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瞬間風速で5キロ減達成。
昨日今日と瞬間風速ながら5キロ減達成です。
これが瞬間風速にならないようさらに励むのさっ!

特に今週はステッパーの調子が悪いので、1時間踏み続けることが難しい。
一応15分くらいずつで様子を見ながら、MAXでも30分程度にとどめないと本当に崩壊寸前といった様子なのです。

有酸素運動の時間が普段の半分なので、代わりと言ってはなんですが、
筋トレの負荷を少し増やしています。
筋トレ時のダンベルは2kgを使用しているのだが、手首にウエイト500g
(ステッパーの時使ってるヤツね)を巻いて、少し負荷を重くしているのと、
あとこの前買った「スロトレ」を昨日からようやく開始。

スロトレはホントに10分くらいだけど、かなりキツイです。
毎日違う部位の筋肉を動かすのだが、これで本当にいいのかな?
1日でいろいろやらなくても。。

今月の目標(月末までに5キロ減)は既に達成してしまった状態ではありますが
まだまだ予断は許さない状況。
今カラダリズム的には痩せ時期なので、今のうちにいろいろトライしてみます。
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2005/08/19(Fri) | ダイエット日記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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